반응형 양파부작용1 양파의 효능과 부작용 양파의 효능과 부작용, 건강하게 즐기는 방법 총정리양파는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 대표적인 채소이자 건강식품입니다. 풍부한 영양 성분 덕분에 혈관 건강, 항산화, 면역력 강화 등에 도움을 주지만, 과다 섭취 시 부작용도 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 양파의 효능과 부작용, 올바른 섭취법을 자세히 정리해 드리겠습니다.1. 양파의 주요 효능(1) 심혈관 건강 개선콜레스테롤과 중성지방 감소혈전 형성 억제 및 동맥경화 예방고혈압 개선 효과👉 특히 중장년층의 혈관 건강 관리에 효과적입니다.(2) 강력한 항산화 작용퀘르세틴, 안토시아닌 성분이 활성산소 제거세포 노화 방지 및 염증 억제 효과(3) 혈당 조절 및 당뇨 예방혈당 안정화에 도움인슐린 분비 촉진 효과👉 단, 당뇨 환자는 과다 섭취 시 혈당 변화.. 2025. 8. 25. 이전 1 다음 반응형
