레몬수 효능 부작용
레몬수 효능 부작용 | 건강하게 마시는 법 총정리레몬수는 물에 레몬을 넣거나 레몬즙을 타서 마시는 간단한 건강 음료지만, 그 효과는 매우 다양합니다. 소화 촉진, 피부 미용, 다이어트, 변비 개선, 면역력 강화 등 여러 효능이 알려져 있으며, 반대로 과다 섭취 시 치아 부식, 위장 자극 같은 부작용도 주의해야 합니다. 이번 글에서는 레몬수 효능과 부작용, 만드는 법, 올바른 섭취 방법을 자세히 살펴보겠습니다.레몬수 효능1. 소화 촉진레몬수는 위액과 담즙 생성을 촉진해 소화를 원활하게 하고, 복부 팽만감과 더부룩한 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.2. 피부 미용비타민 C가 풍부해 콜라겐 합성을 돕고 피부를 촉촉하고 탄력 있게 유지합니다. 항산화 효과로 주름, 잡티 예방에도 효과적입니다.3. 장 건강 및 ..
2025. 8. 30.
